禁煙
先日理事長から教職員宛に禁煙の勧めのメールが届いた。
私は、もう長年喫煙している。禁煙しようとの思いもあったので、この機会に禁煙に再々挑戦することにした。
これまで一番長く禁煙できたのは3週間、あとは1週間だった。
今回はホームドクターともよく相談して、禁煙補助薬を使うことにした。
サイズは3種類あって、大の面積が30cm2、中が20cm2、小が10cm2である。薬剤に含まれるニコチン量が段々と少なくなっている。
これを指定されたところに貼る。標準のスケジュールでは、1日１枚24時間、大を4週間、中と小をそれぞれ2週間使用することになっている。
今日はその初日、朝貼って学校に出かけた。すると3時ごろから猛烈な発汗。下着までびしょ濡れになった。慌てて帰宅。原因は薬剤中のニコチン量が多いことによる副作用であることがわかった。
一番軽いタバコを一日10本。それも１cmほど吸って、ポイッしていた。お陰で
身体が要求しているニコチン量が少なかったようだ。
発汗には慌てた。なぜなら、明日はつくばの国際会議場で講演することになっている。「出席できなかったらどうしよう」と不安になった。
学生支援センターの朝比奈さんに懇親会で渡す「大学案内」もそろえて頂いた。パワーポイントのチェックも終えた。ただ問題は、明日もニコチン何とかを貼るべきか否かである。（11月2日記）
追記
11月3日、無事講演をこなした。懇親会で大学案内も県の責任者をはじめこれと思う人に渡すことができた。
最近は大学案内を渡す人、そのタイミングがわかるようになった。またe-ランニングの認知度も上がり、説明がしやすくなった。
交流している人たちの99％が理系の人たちである。30代の若い人たちには、豊かな発想は八洲から、一科目でも聴講してみたらと勧めているが、効果のほどは不明。大学院進学を希望している人は多い。
今日で禁煙8日目を迎えた。薬を使用して、3日目。自宅では、一日の大半をパソコンに向かっている。そのような時、一瞬タバコを吸いたいと思うことがある。ただ一瞬。（11月4日記）